Nabízené služby
Všechny nabízené služby jsou poskytovány v Olomouci nebo Boskovicích.
Vstupní diagnostika a úvodní individuální terapie
Ať už máte akutní problém nebo stojíte o dlouhodobou spolupráci, během první návštěvy vždy absolvujete vstupní diagnostiku, na základě které vám bude navrhnut další postup terapie.
Délka úvodní diagnostiky se liší v závislosti na povaze vašich potíží.
Individuální terapie zahrnuje terapeutické techniky a metody s cílem odstranění vašich problémů a je individualizována na základě úvodní diagnostiky a vašich možností.
Délka trvání a cena
45 minut – 700 Kč
60 minut – 900 Kč
Individuální terapie
Individuální terapie zahrnuje terapeutické techniky a metody s cílem odstranění vašich problémů a je individualizována na základě úvodní diagnostiky a vašich možností.
Individuální terapie navazuje na dříve provedenou vstupní diagnostiku.
Délka trvání a cena
45 minut – 700 Kč
60 minut – 900 Kč
Online konzultace
V rámci online konzultace vám mohu pomoci s vašimi pohybovými problémy a bolestí pohybového aparátu pomocí sestavení individualizovaného rehabilitačního a tréninkového plánu.
Dále lze konzultovat váš tréninkový plán, denní režim, regeneraci, spánkovou hygienu a další potřebné aspekty zdravého životního stylu pro maximalizaci výkonu (nejen) výkonnostních sportovců.
Online konzultace probíhá prostřednictvím audio nebo video hovoru.
V případě nemožnosti řešení vašeho problému online vám bude doporučena osobní návštěva v Olomouci nebo Boskovicích.
Tato služba je určena převážně pro jedince, jež nemohou dorazit na osobní konzultaci a diagnostiku.
Délka trvání a cena
45 minut – 600 Kč
60 minut – 800 Kč
Individuální trénink
Jen málo pohybových potíží lze dlouhodobě vyřešit bez pravidelného pohybu.
Proto je možné v rámci dlouhodobější spolupráce sjednání individuálních tréninků, které budou respektovat Vaši individualitu, předchozí nebo aktuální zranění a problémy pohybového aparátu, vaše zaměstnání, psychickou zátěž, časovou vytíženost a další.
Jste-li výkonnostní sportovec, který potřebuje doplňkový trénink nebo nesportující člověk s bolestmi zad či jinými potížemi, váš trénink bude zcela respektovat vaše potřeby.
Individuálnímu tréninku vždy předchází vstupní diagnostika a úvodní individuální terapie.
Na základě poznatků z úvodní diagnostiky a vašich cílů vám bude sestaven individuální trénink.
Délka trvání a cena
60 minut – 900 Kč
Workshop "Sedavá práce a jak na ni"
Ve spolupráci s projektem „kanclbezbolesti“ vám nabízím možnost uspořádání workshopu pro firmy nebo skupiny osob se sedavou prací.
Pokud máte zájem takový workshop uspořádat pro vaše zaměstnance nebo kolegy, neváhejte mě kontaktovat.
V blízkosti Olomouce a Boskovic tyto semináře vedu já. V Praze a jiných městech tyto semináře vede kolega Mgr. Adam Štefánek z projektu „kanclbezbolesti“.
Obsah workshopu:
- Rizika dlouhodobého sedu a nastavení pracovního prostředí
- Tipy na ergonomické pomůcky
- Triky, jak dostat pohyb mezi pracovní dobu
- Nejčastější bolesti a jak si od nich ulevit
- Kompenzace sedu pohybem (ukázka cviků)
Délka trvání a cena
dle dohody